【瑜-瑜伽】瑜伽伸展-每周日11:30AM 單堂

店家：瑜-瑜珈
店家聯絡電話：0939595677
店家地址：台北市信義區線上課
店家介紹：在快節奏的生活裡
我們都需要一個時間，慢慢把身體帶回來。

「瑜」是一個以身體覺察、溫和伸展與內在平衡為核心的瑜伽空間。
透過線上課程，讓你不受地點限制，也能在熟悉的環境中，好好照顧自己。

課程不追求高難度，適合任何程度練習者
而是陪你把卡住的地方鬆開、把緊繃慢慢放下
讓身體回到順、心也跟著安靜下來。

我相信
瑜伽不是用來「撐住」或「變厲害」
而是陪我們在生活裡，找到一個可以慢下來的出口。

透過規律的伸展與呼吸
讓身體回到流動、讓心慢慢安定。

這堂課不是要你做到最好
而是讓你在每一次練習裡，更靠近自己一點點。

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固定每週日上午 11:30AM

此票卷為每周日固定堂，需於一個月內使用完畢。

🌿 瑜珈伸展 Yoga Stretch

一堂溫柔而有意識的伸展課程，透過緩慢動作與呼吸引導，釋放日常累積的緊繃與疲勞。課程著重於肌肉與筋膜的延展、關節活動度的提升，以及身體覺察的建立，不追求高難度，也不勉強身體，讓你在安全與放鬆中回到自己的節奏。適合久坐上班族、運動後放鬆、瑜珈初學者，或想單純好好照顧